为进一步加强我校学生心理健康教育工作，引导中职学生走出自卑与自我否定误区，破除外界刻板标签偏见，学会正视自我、接纳自我、悦纳青春价值，树立自信、自强、积极向上的人生态度，赋能学生健康成长与长远发展，我校心理健康教育中心特开展**“接纳自我：做不被‘标签’定义的中职生”** 专题心理健康讲座。现将本次讲座开展情况简报如下：

一、讲座基本信息

1. 讲座主题：接纳自我，做不被标签定义的中职生

2. 主讲教师：学校专职心理健康教师

3. 参与对象：25级1班、25级2班、25级10班全体学生

4. 活动时间：2026年X月X日

5. 活动地点：学校多功能报告厅

本次讲座立足中职学生成长阶段特点，精准聚焦中职生群体常见的心理困扰：外界负面评价、自我认同感偏低、升学与成长焦虑、青春期情绪敏感、在意他人眼光等问题，以温暖共情、平等尊重的授课风格，开展沉浸式心理疏导与正向价值引导。

二、讲座主要内容

本次专题讲座内容层层递进，干货丰富，针对性极强：

1. 拆解“标签”，打破认知误区

讲座开篇从生活里常见的刻板印象、负面标签切入，引导学生看清“中职生”不等于“失败者”“能力差”等错误偏见，讲解外界标签的片面性、局限性，告诉同学们：他人的定义不能决定你的人生上限。

2. 正视青春期常见心理困扰

围绕青春期迷茫、自卑情绪、人际敏感、成长挫败感等高频心理问题，结合真实校园案例，深入浅出剖析情绪来源，教会学生正确看待负面情绪，掌握情绪调节、心理减压的实用小方法。

3. 学会全然接纳真实的自己

引导学生客观看待自身优缺点，接纳不完美的自己，正视成长差距，拒绝自我内耗、自我贬低；帮助学生发掘自身闪光点、独特优势，建立稳定的自我价值感。

4. 挣脱标签束缚，活出专属精彩

鼓励同学们撕掉固有偏见标签，明白人生成长没有统一标准，中职生同样拥有广阔的发展舞台与无限成长潜力，只要脚踏实地打磨专业技能、坚持正向成长，每个人都可以走出属于自己的出彩人生路。

5. 建立积极成长心态

最后环节为成长寄语，号召全体学生建立自尊、自信、自立、自强的心态，不被流言左右、不被标签困住，把注意力聚焦于自身进步、技能提升与未来规划，勇敢奔赴青春理想。

三、讲座开展成效

整场讲座氛围温暖融洽，学生全程认真聆听、主动思考，全程纪律良好、参与度高，现场共鸣强烈。

1. 有效帮助同学们缓解了长期以来的心理自卑与精神内耗，大幅提升了自我认同感与自我接纳度。

2. 帮助学生学会理性看待外界评价与刻板偏见，建立了客观、正向的自我认知。

3. 有效舒缓了学生日常心理压力与成长焦虑，提升了学生心理抗压能力与情绪调适能力。

4. 进一步激发了学生的学习动力、进取意识与青春自信心，为构建阳光和谐、积极向上的校园心理育人氛围筑牢基础。

四、后续工作计划

今后，我校将持续把学生心理健康教育摆在育人工作突出位置，常态化开展不同主题的心理健康专题讲座、团体心理辅导、个体心理帮扶等系列活动，持续关注不同年级、不同班级学生的心理动态，为学生心理健康保驾护航，助力每一位中职学子挣脱成长束缚、向阳自信成长，成长为有理想、有本领、有底气的新时代技能人才。

特此简报。

附件：本次讲座现场活动实拍照片

昆明法务应急管理职业学校心理咨询中心

报送日期：2026年4月